Home / Idei de timp liber / Ce tip de masaj alegem ?

Ce tip de masaj alegem ?

Stresul zilnic, oboseala, grijile si agitatia se resimt pe zi ce trece si au efecte nocive asupra organismului. Nu de putine ori, dupa o zi de munca, simti nevoia unui masaj care sa-ti relaxeze organismul si psihicul.

rsz_massage-image

Cuvântul Masaj provine din arăbescul massa ce înseamnă:a atinge, a simți, a manipula sau din latinescul massa ce înseamnă masă densă. Masajul presupune manipularea straturilor superficiale și profunde ale mușchilor și țesutului conjuctiv in scopul promovării relaxării si stării de bine. El poate fi aplicat cu ajutorul mâinilor, a degetelor, coatelor, genunchilor, frunții si picioarelor.

Există peste 80 de modalități de masaj recunoscute. Printre motivele cele mai des citate în justificarea introducerii masajului ca terapie se află cererile clienților și eficacitatea clinică percepută.

Acest articol va prezinta trei dintre cele mai folosite tipuri de masaj: Masajul de relaxare, Masajul terapeutic, Reflexoterapia.

   Masajul de relaxare

Masajul de relaxare ajuta la eliminarea toxinelor din corpul uman si creeaza o stare de relaxare totala si profunda, imbunatatind circulatia limfatica si pe cea sanguina. In general, masajul de relaxare are un efect antistres. Masajul de relaxare este recomandat tuturor persoanelor indiferent de sex.

Manevrele si tehnicile specifice folosite in masajul de relaxare au ca scop accelerarea circulatiei sanguine la nivelul fiecarui segment sau organ.

Efectele masajului de relaxare:

  • stare de vitalitate si energizare
  • imbunatateste circulatia sanguina si limfatica
  • ajuta la eliminarea toxinelor din organism
  • relaxeaza musculatura
  • elimina oboseala accentuata
  • creste elasticitatea pielii
  • mentine o buna stare de sanatate
  • ajuta la regenerarea tesuturilor

   Masajul terapeutic

Masajul terapeutic este un masaj manual suedez combinat cu alte tehnici de recuperare cum ar fi: aromo-terapia, chiropractica, reflexologia, bioenergia pentru tratarea unor boli curente si accidente, refaceri dupa operatii, traumatisme. Mai este indicat in o seama de boli grave unde masajul are rol de intretinere sau de mentinere in functie a unor structuri musculare si nervoase sau a unor organe vitale. El poate fi de mai multe tipuri: total, partial sau local. Se efectueaza dupa indicatii de specialitate din partea medicului, cu mijloace specifice, solutii si creme terapeutice. Numarul de sedinte si frecventa lor se stabilesc in cursul tratamentului dupa felul cum raspunde fiecare pacient.

Efecte asupra pielii

  • catifelare evidenta prin hidratarea cu uleiuri si creme specifice masajului
  • descoamare evidenta si masiva a celulelor moarte de la suprafata pieli
  • elasticitate mai mare a pieli datorata actiunii manevrelor specifice
  • activare mai buna a circulatiei sanguine periferice din capilarele pielii

Efectele asupra muschilor

  • decontracturare profunda a fiecarei fibre a muschilor somatici
  • tonicitate mai mare a tuturor muschilor flasci si acelor slabiti
  • eliberare masiva de acid lactic stocat la muschi datorita efortului prelungit

Efectele asupra nervilor

  • mai buna excitabilitate la stimulii din exterior
  • mai rapida contractibilitate a nervilor care raspund de reflexe
  • deblocare a centrilor locomotori de la nivelul creierului ‘

Efectele asupra sangelui si limfei

  • fluiditate mai mare prin miscari care au un sens invers circulatiei sanguine
  • accelerare a circulatiei sangelui prin deschiderea capilarelor de rezerva
  • eliminare substantiala de toxine din sistemul venos
  • drenare corecta a limfei cu ajutorul manevrelor de drenare limfatica

Efecte indirecte asupra glandelor endocrine

  • mai buna functionare a sistemului nervos central care comanda aceste glande
  • activare a circulatiei hormonale datorate bunei circulati sanguine

Efectele asupra organelor interne

  • indirect prin activarea sangelui, nervilor si limfei
  • direct asupra unor organe numai in caz terapeutic

Reflexoterapia

Reflexoterapia este o metoda de tratament fara medicamente care consta in activarea functiilor defensive ale organismului si are efecte pozitive asupra organelor. Aceasta tehnica a fost utilizata de mult timp de doctori chinezi care o considerau o modalitate de trezire din somn a organismului.

In mod traditional, se considera ca energia circula in corp prin canale. Atunci cand la nivelul canalelor energetice se produc blocaje, diverse parti ale organismului ajung lipsite de energie si devin bolnave. Reflexoterapia elibereaza canalele de acele blocaje si permite energiei sa isi reia cursul.

Reflexoterapie – beneficii si avantaje:

  • Este o terapie valoroasa si sigura
  • Poate fi aplicata la orice categorie de varsta
  • Poate fi aplicata cu caracter profilactic in bolile cronice si acute
  • Are putine contraindicatii

Daca vrei o astfel de sedinta de masaj, o poti lua de [bsbutton size=”large” style=”primary” icon=”none” iconcolor=”white” text=”Aici” link=”http://bit.ly/Wk4L8j” target=”This page”]

Check Also

timpul liber cu copiii

Profita de timpul liber petrecut cu copiii tai!

Scopul suprem in viata de familie sunt copiii. Acestia, prin simpla lor prezenta, au o …

Joaca Badminton impreuna cu prietenii la Aero Badminton!

Desi majoritatea persoanelor considera ca badmintonul este un sport lejer, de fapt este al doilea …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *